بازسازی سرمایه روانی
ققنوس‌وار شاید از این خاکستر دوباره برخیزیم
جنگ فقط ساختمان‌هایمان را ویران نساخت. جنگ به چهارچوب روانشناختی ما بیش از ساختمان‌ها آسیب زد. همان‌گونه که به بازسازی ساختمان و جاده و زیرساخت‌ها می‌پردازیم، پیش از آن باید به بازیابی خودمان بپردازیم.
پیش از این در مورد سرمایه روانی نوشته بودم.
برای بازسازی خود باید به عناصر چهارگانه این سرمابه توجه داشته باشیم. سرمایه روانی از چهار عنصر تشکیل شده‌است که به طور مخفف در زبان انگلیسی HERO (قهرمان) نامیده می‌شود:
امید (Hope): وجود هدف مشخص و تعریف شده برای آینده و پیش‌بینی قدم‌های قابل اندازه‌گیری رسیدن به آن.
(خود) اثربخشی (Efficacy): به منزله باور به توانایی‌های خود برای انجام امور مشخص
بازگشت‌پذیری(Resilience): به معنی توانایی بازگشت به وضعیت عادی پس از وارد شدن ضربه‌های مهلک
خوش‌بینی (Optimism): خودآگاهی نسبت به تاثیر مثبت خود بر شرایط موجود
برداشتن یک قدم کوچک کافی است. قدم‌های بعدی به دنباله آن خواهند آمد.
گرچه خیلی سخت است